Paula
Dansen is genieten
In dans ben ik volledig mijzelf. Alle oordelen, twijfels en pijnen vallen weg op het moment dat mijn lichaam op muziek beweegt. Mijn denken stopt. Ik ervaar vreugde, kracht, ontspanning en rust. Voor mij is Dansen Genieten!
Toen ik begon met dansles geven, ontdekte ik dat het lichaam intelligent is en een diepe wijsheid bezit die we met ons denken niet kunnen snappen. Dansen is een andere manier van communiceren; niet via het hoofd maar via het lichaam. Dansen maakt mij bewust op meerdere niveau’s; lichaamssensaties, gedachten, emoties, relaties met anderen. Ik kom veel dichter bij mijn gevoel, bij mijn intuïtie. En ik krijg zelfkennis. En leren over jezelf is eigenlijk nooit klaar.
Iedereen kan in contact kan komen met zijn eigen lichaamswijsheid, zijn gevoelens. Voelen kun je niet onderwijzen, het vermogen om te voelen héb je gewoon. Ik probeer anderen via de dans te helpen in contact te komen met dit vermogen. Omdat het mij zoveel brengt, deel ik dit graag met anderen. Ik doe dit niet alleen met dansexpressie; ook yoga,- en meditatie (adem) zet ik in.
Genieten. Ik geniet als ik mensen zie dansen. Als ze hun lichaam bewegen op muziek, hun creativiteit laten stromen. Als ze hun gevoelens uiten. En zo geaard zijn in hun lichaam. Levensvreugde ervaren. Dit delen met anderen. Dans kan je leren op een heel andere manier te communiceren. Door dans kun je zien én voelen wat écht is. Wat klopt. Heerlijk!
Curriculum. Graag deel ik mijn belangrijkste inspiratiebronnen van de afgelopen 20 jaar. Vanaf 2005 dans ik al de Dansmeditaties van de 5 Ritmes, ontwikkeld door Gabrielle Roth. Hierin heb ik erg veel trainingen, verdiepingsdagen en in 2023 een stuk van de Docenten Opleiding gevolgd. Hier heb ik ervaren hoe belangrijk het is om je intuïtie te volgen en hoe heerlijk het is om je gevoelens op zielsniveau te kunnen uiten. Tot 2022 heb ik het grootste deel van de Biodanza Docenten Opleiding gedaan. Biodanza (ontwikkeld door Rolando Toro) staat o.a. voor het weer tot leven brengen van gevoelens van Affectie, Fysiek Contact en Verbinding.
Op dit moment ben ik bezig met de methode Switch2Move; Dans speciaal voor Mensen met een Chronische Bewegingsbeperking (door o.a Parkinson, NAH, Reuma, MS). Hiervan leer ik dat náást het vrije, expressieve dansen, juist ook cognitieve stimulatie zo belangrijk is. In deze lessen werk ik dan ook expliciet aan o.a. cöordinatie en balans.
Andere belangrijke pijlers van mijn Dansbijeenkomsten zijn Awareness Through the Body (ontwikkeld door Aloka Martí & Joan Sala, Auroville, India), Mindfullness (ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn), Yoga Nidra en Vijñana Yoga (ontwikkeld door Orit Sen-Gupta).
Paula Bakx
